La sophrologie, qu'est-ce que c'est ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet d’actionner par vous-même votre propre bien-être.

La sophrologie se pratique la plupart du temps, sous forme de programme adapté en lien avec vous et votre objectif à atteindre.

Suivant votre objectif, une ou deux séances peuvent suffire, c’est vous qui choisissez votre rythme.

Les séances se déroulent à Mai’Be, la maison du bien-être à Caen.

        https://www.mai-be.fr/

N’hésitez pas à me contacter par téléphone, pour des informations liées à votre situation.

Sur quoi se base la sophrologie ?

 

 Les exercices sont principalement basés sur la respiration, la  relaxation et la visualisation.

 Pour aller plus loin dans le déblocage de votre situation, j’utilise les  symboliques du corps humain.

 Ces exercices vous aident dans la gestion émotionnelle de votre  quotidien, vers des prises de conscience sur votre état d’être du  moment.

 Chaque exercice sera adapté à votre posture plus ou moins souple, et respectant vos contraintes physiques, si vous en avez.

Est-ce que la sophrologie me correspond ?

La sophrologie est une méthode douce qui permet des déblocages internes au fur et à mesure des séances, suivant votre rythme et vos besoins.
Nous pouvons déterminer ensemble, lors de la première séance, si la sophrologie vous correspond, et l’établissement éventuel d’un programme sur
plusieurs séances.

La sophrologie ne remplace aucunement l’avis de votre médecin, aucun arrêt
de traitement médical n’est conseillé sans l’avis de votre médecin.

Vous êtes curieux ?

Membre adhérent à la Chambre Syndicale de la Sophrologie 

https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/